Möchtest du wissen, wie du mit Geburtswehen umgehst?
Vielleicht hast du bereits eine Geburt erlebt, die nicht so verlief wie du es dir gewünscht hättest und die Intensität der Wehen
hat dich überrollt?
Oder aber du bist zum ersten Mal schwanger und hast
viele negative Storys über Geburt gehört?
Aber irgendetwas ist da, denn es scheint auch positive Geburten zu geben. Und ja, es gibt tatsächlich einige Dinge die du tun kannst um Einfluss auf deine Geburt zu nehmen. Die Geburt deines Kindes ist einmalig, es ist deine Party! Also geh los für dich.
Erfahre wie du dich mit Entspannungsübungen auf deine Geburt freuen kannst
Vorfreude statt Angst
denn Geburt ist nichts, wovor du Angst haben brauchst, es ist etwas, das verstanden werden muss. Wir setzen uns zum Ziel: Vorfreude und Bock auf Geburt
Innere Ruhe & Achtsamkeit
Entspannung ist der Schlüssel für Oxytocin - dem Geburtshormon. Du wirst achtsamer und gelassener durch die Schwangerschaft gehen und Wege finden während der Geburt im Flow zu bleiben
Wissen & Methoden
du gehst gut informiert in die Geburt und weißt, worauf es ankommt. Die mentalen Methoden helfen dir, in den Geburtsflow zu kommen & zu bleiben
HYPNOBOOST
ist für dich, wenn...
du weniger Angst sondern mehr Vertrauen in deine Geburt haben möchtest
du wissen möchtest wie du mit Geburtsempfindungen positiv und entspannt umgehen kannst
du in dir einen sicheren Ort erschaffen möchtest um unabhängig zu sein
du lernen möchtest, deiner Intuition zu vertrauen
"Wenn wir die Welt verbessern wollen, müssen wir als ertes die Art und Weise des zur Welt Kommens verbessern"
(Michel Odent)
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Hebammenpraxis Bargteheide
Hebammenpraxis Bargteheide
ONLINE
Was erwartet dich?
Du wirst dich auf eine neue Weise erleben und Vertrauen in dich und deinen Körper finden.
Ängste können gelöst werden und diese ganz besondere Vorbereitung auf die bevorstehende
Geburt bringen dich und dein Baby auf einen gemeinsamen Weg. Ich bin überzeugt, dass du alles in dir trägst, um dein Baby auf die Welt zu bringen!
Mentale Vorbereitung mit Hypnobirthing gibt dir Sicherheit, immer wieder in den Geburtsflow
zu kommen und Wege zu kennen, dich während der Geburt in einen Entspannungszustand zu bringen,
der so wichtig für die Wellentätigkeit ist. Im Kurs bereitest du dich tiefgehend auf deine Geburt vor sodass du auch herausfordernde, unerwünschte Geburtssituationen annehmen und meisten kannst.
Auch wenn du bereits eine negative Geburtserfahrung gemacht hast,
lernst du dir und dem Geburtsprozess wieder zu vertrauen.
Ich empfehle den Kurs ab der 25. Schwangerschaftswoche
Es handelt sich um einen reinen Frauenkreis ohne Partner/in
4 Std Crashkurs warten auf dich
Wir sprechen unter anderem über:
Die Geburt als physiologisches Ereignis
Wie funktioniert Geburt und welche Hormone sind wichtig?
Die richtige Atmung
Wir lernen die unterschiedlichen Atmungen die du während der Geburt anwenden kannst
Entspannungstools aus dem Hypnobirthing
Selbsthypnose, Arbeit mit Affirmationen, hypnotische Ankersetzung uvm
HYPNOBOOST
ist nichts für dich, wenn...
du eine starre Methode suchst, die deine individuellen Wünsche außen vor lässt
du unebdingt eine schmerzfreie Geburt erleben möchtest, denn Schmerzfreiheit ist niemals das Ziel
du eine schnelle Lösung suchst
du nicht in die Eigenverantwortung für deine Geburt gehen möchtest
du nicht den Glauben daran gewinnen möchtest, dass du die Expertin für dich und deinen Körper bist
du meinst, dieser Kurs allein wird dir ein positives Geburtserlebnis bringen
Was erwartet dich?
Nach dem Kurs...
weißt du nicht nur wie Geburt als bestärkendes und positives Ereignis gelingt, du weißt was du für deine ganz individuelle Geburt in Vertrauen brauchst. Du hast verstanden wie Geburt funktioniert und was wichtig ist, damit deine Hormone optimal zusammenspielen können. Du hast außerdem verstanden, wie du die Geburtsempfindungen als etwas Positives berwerten kannst. Mit diesem Kurs kennst du Tools und Methoden die dir helfen in deinen Geburtsflow zu kommen und zu bleiben. Du hast einen sicheren Ort in dir, sodass du unabhängiger gegenüber anderen bist.
Du hast noch Fragen?
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Was ist Hypnobirthing?Hypnobirthing ist eine Methode zur natürlichen Geburt unter Selbsthypnose. Durch einen Entspannungszustand, kann die Frau in ihren Geburtsflow finden und bleiben und die geburtswirksamen Hormone sowie die Muskeln können optimal arbeiten. Durch das Anwenden vorab erlernter Entspannungstechniken kann der Geburtsschmerz als reduziert wahrgenommen werden.
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Wann ist der ideale Zeitpunkt um teilzunehmen?Ich rate dir die mentale Geburtsvorbereitung nicht kurz vor knapp zu beginnen, damit du noch genug Zeit zum Üben hast. Denn Entspannungsmethoden leben vom Wiederholen und Üben während der Schwangerschaft. Es kommt ein bisschen darauf an, wie du tickst. Wenn du dich gern sehr frühzeitig vorbereiten möchtest, ist das gar kein Problem. Wenn du bald gebärst und jetzt noch schnell ein paar Tools mit in die Geburt nehmen möchtest auch fine. Meine persönliche Empfehlung: zwischen der 25. und 37. SSW
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Wird der Kurs von meiner Krankenkasse übernommen?Immer mehr Kassen übernehmen zumindest einen Teil der Gebühren. Frage bitte direkt bei deiner Krankenkasse nach.
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Sollte ich noch einen klassichen Geburtsvorbereitungskurs machen?der Crashkurs Hypnoboost ist ein Aufbaukurs und behandelt lediglich das Erlenen der Hypnobirthingtools + eine kleine Einführungseinheit. Es macht also Sinn, noch einen ganzheitlichen Kurs zu besuchen. Mein Kurs "mindful birth" ist ein ganzheitliches Konzept und enthält neben der Hypnobirthingeinheit noch viele weitere Themen. Schaue gern mal auf die entsprechende Seite:
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Ist eine Geburt mit Hypnobirthing schmerzfreiEine schmerzfreie Geburt zu versprechen wäre sehr unseriös. Allerdings ist Schmerz etwas Subjektives und wird somit auch unterschiedlich wahrgenommen. Einige Frauen erleben die Geburt phasenweise oder auch komplett schmerzfrei, die meisten nicht. Auch schmerzvolle Geburten können ein positives Erlebnis sein. Das Ziel des Kurses ist nicht die Schmerzfreiheit sondern, dass du mit Vorfreude statt Angst in die Geburt gehst. Die Hypnobirthing Tools können dir helfen, dass Schmerzen gemindert oder anders wahrgenommen werden.
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Kann mein Partner/ meine Partnerin dabei sein?Grundsätzlich ist der Hypnoboost ein Frauenkurs, somit kann dein/e Partner/in leider nicht dabei sein. die Absicht ist jedoch schon, dass du ihr/ihm die Inhalte im Nachgang vermittelst. Gerade der hypnotische Anker, den du im Kurs erlernst, kann unter der Geburt eine Aufgabe deiner Begleitung sein Bei dem holisitischen Kurs "mindful birth" ist dein/e Partner/in bei der Hälfte der Termine dabei! Beim Wochenendkurs ist das immer der erste Tag und bei einem Abendkurs der 1. und 3. Termin
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Mein/e Partner/in ist skeptisch gegenüber der Methode, was kann ich tun?Ich höre immer wieder, dass die Partner/in vorab skeptisch ist. Hypnobirthing ist eine wissenschaflich erwiesene Methode. Es geht dabei nicht um Hokus Pokus, sondern darum, durch Entspannung deinem Körper zu ermöglichen die geburtswirksamen Hormone auszuschütten. Rationalere Menschen, haben meist bisher wenig Berühungspunkte mit Entspannungsverfahren oder Meditation. Vielleicht ist dein/e Partner/in dir zu Liebe bereit, sich dem Thema etwas zu öffnen. Am Ende gebärst du das Baby und deine Begleitung hält dir den Raum. Das wichtigste ist, dass du dich wohl mit den Übungen fühlst
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Muss ich Zuhause üben? Wieiviel Zeit brauche ich dafür?Das Üben nach dem Kurs ist notwendig. Im Kurs stelle ich die Tools vor und wir machen auch einige Übungen. Doch Hypnobirthing lebt von regelmäßiger Wiederholung. Schenke dir und deinem Baby täglich ca. 30min . Je öfter du übst und dich mit deinem Baby verbindest, desto leichter fällt es dir zu entspannen und gleichzeitig wächst dein Selbstvertrauen in deinen Körper und deine Fähigkeiten
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Kann ich Hypnobirthing auch im Krankenhaus anwenden?Ja! Hypnobirthing kannst du überall anwenden. Gerade in diesem Setting, welches du ggf vorher nicht kennst sind die Tools optimal. Mit Hypnobirthing machst du dich Unabhängig und erschaffst einen sicheren Ort in dir.