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Embodied Birth
GEBURTSWISSEN, HYPNOBIRTHING, KÖRPERÜBUNGEN
Der einzigartige Geburtsvorbereitungskurs verbindet
Geburts- & Nervensystemwissen, mentale Tools & Körperübungen
2 x 3 Std in Präsenz in Bad Oldesloe
Bekommst du kalte Füße wenn du an die Geburt denkst?
Vielleicht hast du bereits eine Geburt erlebt, die ganz anders verlief, als du es dir gewünscht hättest.
Vielleicht hat dich die Intensität der Wehen überrollt – oder du hattest das Gefühl, nicht wirklich bei dir zu sein.
Oder du bist zum ersten Mal schwanger und hörst überall negative Geschichten über Geburt – Schmerz, Kontrollverlust, Angst.
Doch tief in dir spürst du:
Da muss es noch etwas anderes geben.
Etwas, das nach Vertrauen, Hingabe und innerer Kraft klingt.
✨ Und ja – es gibt sie, die positiven Geburten.
Und du kannst aktiv Einfluss darauf nehmen, wie du gebärst.
Die Geburt deines Kindes ist einmalig.
Es ist deine Geburt. Deine Erfahrung. Deine Party.
Also geh los für dich – ich zeige dir, wie du dich mental und körperlich so vorbereitest, dass du der Geburt mit Ruhe, Klarheit und Liebe begegnest.
In diesem Kurs lernst du, wie du dein Unterbewusstsein auf Vertrauen, Sicherheit und Selbstbestimmung ausrichtest, damit du dich während der Geburt getragen fühlst, statt ausgeliefert.
Vorfreude statt Angst
Du lernst, alte Glaubenssätze über Geburt zu verändern und dein Unterbewusstsein auf Vertrauen, Sicherheit und Freude auszurichten.
So darf die Vorstellung an die Geburt deines Babys nicht mehr Angst machen – sondern pure Vorfreude wecken.
Wissen & Methoden
Verstehe, wie dein Körper unter Geburt arbeitet – und wie du ihn mental unterstützen kannst.
Du erhältst bewährte Tools aus Hypnobirthing, Neuromentaltraining und Doula-Arbeit, die dich in jeder Situation stärken.
Innere Ruhe & Achtsamkeit
Mit Atemtechniken, Körperwissen und mentaler Vorbereitung findest du in die Tiefe deiner eigenen Ruhe.
Du lernst, dich selbst zu regulieren und in jeder Phase präsent zu bleiben – egal, wie intensiv die Geburt wird.
Embodiment
Geburt ist Bewegung und genau deshalb lernst du Übungen kennen die du schon in der Schwangerschaft machen kannst, um den Geburtsprozess zu unterstützen. Außerdem bekommst du körperliche Tools an die Hand um dein Nervensystem zu regulieren.
Dieser Kurs ist für dich, wenn..
✨ …du dir eine Geburt wünscht, die getragen ist von Vertrauen und innerer Sicherheit.
🤍 …du merkst, dass du oft im Kopf festhängst und lernen möchtest, deinem Körper wieder mehr zu vertrauen.
🌙 …du lernen willst, wie du mit Intensität umgehen kannst, ohne sie zu fürchten.
🔥 …du spürst, dass Geburt mehr ist als „überstehen“ – sondern ein kraftvoller Übergang.
Was erwartet dich?
2 Abende je 3 Stunden
Wissen
Geburt als Körperfunktion
Geburtsschmerz verstehen
Verlauf der Geburt
Nervensystem verstehen
Körperübungen
Übungen für Schwangerschaft
Stressregulationstools
Geburtspositionen
mentale Tools
Atmung
(Selbst)hypnose
Meditation
Affirmationen
Ankersetzung
innerer Kraftort
On Top
Workbook inkl. Geburtsplan
kleine Überraschung
Audios zum Download
Snacks & Getränke
Bist du bereit dein Baby zu gebären anstatt entbunden zu werden?
Gruppenkurs Bad Oldesloe
Tage werden geladen ...
3 Std.
210 Euro
1:1 Kurs in Bad Oldesloe/
Bei dir Zuhause
Nach diesem Kurs...
🌿 …wirst du verstehen, wie Geburt wirklich funktioniert
körperlich, mental und emotional.
🫁 …kannst du mit Atmung, Entspannung und Visualisierung
in den Flow der Geburt finden.
🧠 …weißt du, wie du Angst reduzierst und dein Nervensystem beruhigst.
💫 …fühlst du dich deinem Baby näher und gehst mit
mehr Verbindung statt Kontrolle in die Geburt.
🔥 …besitzt du Werkzeuge, mit denen du deine Geburt aktiv mitgestalten kannst.
💛 …und du wirst mit einer inneren Haltung gehen, die sagt:
„Ich kann das. Ich vertraue meinem Körper. Ich bin bereit.“
"Der gute Raum"
Ein Kursort zum Wohlfühlen in Bad Oldesloe
Häufig gestellte Fragen
