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Dein Weg raus aus Stress und
Daueranspannung im Mamaalltag
🌿 Audiokurs | 4 Wochen | Workbook | Übungen
Du fühlst dich zu oft gestresst, erschöpft, gereizt und gleichzeitig spürst du, dass du
eigentlich dankbar sein solltest.
Das ist der Widerspruch in dem viele Mütter leben. BEGIN WITHIN beginnt genau hier.
Das ist kein Zufall. Und es ist nicht deine Schuld.
Dein Nervensystem reagiert genau richtig auf falsche Bedingungen.
Schlafmangel. Dauerverfügbarkeit. Gesellschaftlicher Druck.
Unsichtbare Arbeit die niemand sieht.
Das System lässt Mütter im Stich. Nicht umgekehrt.
Mehr Disziplin hilft hier nicht. Mehr Willenskraft auch nicht.
Was hilft ist zu verstehen was wirklich passiert und von dort aus anzufangen.
BEGIN WITHIN
echte Veränderung beginnt in dir!
In vier Wochen lernst du dein Nervensystem zu verstehen, dich zu regulieren wenn es brennt, die Muster zu erkennen die dich antreiben und loszulassen was du viel zu lange getragen hast.
Ich unterstütze dich dabei, an die Wurzeln deines Stresses heranzugehen und nachhaltig
mehr Gelassenheit und Freude in dein Leben zurückzuholen.
Was dich erwartet
4 wöchiger Audiokurs
mit über 12 Audios
Stresstagebuch & Sekbsterkenntnis
verstehe deine Stressmuster
2-4 Audios pro Woche
in deinem Tempo
Nervensystemwissen das befreit
Neurobiologische Hintergründe
begleitendes Workbook
Übungen und Reflektion
Tools die wirklich funktionieren
konkrete Techniken
lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte
mehr Flexibilität
Glaubenssätze & inneren Anteile
innere Arbeit
4 Wochen im Überblick
01
🧠 Verstehen
Du lernst in der ersten Woche, warum du so reagierst wie du reagierst und verstehst, was Stress ist.
02
🌬️ Regulieren
In der zweiten Woche bekommst du konkrete Regulationstools an die Hand, die dir im Mamaalltag helfen bei dir zu bleiben.
03
🌿 Innere Arbeit
In der dritten Woche schauen wir nach innen. Du entdeckst deine blockierenden Glaubenssätze und arbeitest mit ihnen
04
✨ Führen
In der letzten Woche entwickelst du aus dem Verständnis für deine inneren Anteile Selbstmitgefühl und legst den Grundstein für langfristige Veränderung
Nach BEGIN WTHIN wirst du...
🧠
verstehen warum dein Nervensystem so reagiert wie es reagiert
und aufgehört haben dich dafür zu verurteilen.
🌬️
wissen wie du dich regulierst mitten im Alltag
🌿
die Muster und Glaubenssätze kennen die dich antreiben
und angefangen haben sie loszulassen.
🪞
deine inneren Anteile kennen
und verstehen aus welchem Teil von dir du gerade handelst.
🌸
dir selbst mit mehr Freundlichkeit begegnen.
Besoders in den schwierigen Momenten
✨
nicht mehr fremdgesteuert durchs Mamaleben funktionieren
sondern von innen heraus führen.
Für eine Mutterschaft,
die sich nach dir anfühlt
BEGIN WITHIN ist für dich, wenn...
-
du das Gefühl hast im Dauerstress zu leben
-
du weißt dass hinter deiner Erschöpfung mehr steckt als volle To-Do-Listen
-
du aufgehört hast dich selbst zu spüren und dich wieder finden möchtest.
-
du keine weitere Selbstoptimierungs-Methode willst, sondern echte Veränderung die von innen kommt.
-
du bereit bist vier Wochen wirklich in dich zu investieren.
BEGIN WITHIN ist nicht für dich, wenn...
-
Du eine schnelle Lösung suchst die ohne innere Arbeit funktioniert
-
Du gerade in einer akuten psychischen Krise bist – dann empfehle ich dir professionelle Begleitung als ersten Schritt.
BEGIN WITHIN
Dein Weg raus aus der Daueranspannung
12 Audios
2 geführte Übungs-Audios
Begleitendes Workbook
Dauerhafter Zugang
Sofort starten
99€
"XXXXX"
M.
Mein Herzenanliegen
Ich möchte dass Mutterschaft sich leichter anfühlt. Echter. Weniger perfekt und weniger im Vergleich, stattdessen mehr nach dir.
Mehr du sein. Auch wenn der Raum so klein ist. Auch wenn du immer verfügbar bist. Auch wenn der Alltag wenig Platz lässt für die Frau die du jenseits von Mutter bist.
Ich bin selbst Mutter. Und ich war lange das stille brave Mädchen – das funktioniert, nicht auffällt, es allen recht macht.
Durch meinen neue Rolle habe ich erst gemerkt wie viel angestaute Emotionen ich in mir trage, wie viel Druck von innen kommt und wie wenig Resilienz und Selbstmitgefühl ich für mich übrig habe.
All das durfte und darf ich auf meiner Reise täglich neu lernen und mir dadurch näher kommen.
Ich weiß, wie tief die Sehnsucht ist endlich wieder sie selbst zu sein.
BEGIN WITHIN ist meine Antwort darauf.