Yin & Feel
Yin Yoga in Bad Oldesloe
Kursstart ab Oktober
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist die ruhigste Form von Yoga, die es gibt.
Keine Sprünge, keine Kraft, keine Schnelligkeit.
Stattdessen: lange gehaltene Positionen, nah am Boden, in Stille.
Zwischen zwei und fünf Minuten pro Pose. Der Körper öffnet sich, die Faszien geben nach,
das Nervensystem atmet durch.
Es ist das Gegenteil von dem, was dein Alltag von dir verlangt.
Wie läuft eine Yin Yoga Stunde ab?
Eine Yin Yoga Stunde dauert 75 Minuten.
Wir kommen an. Kurze Stille und ein kleiner Impuls, der uns durch die gemeinsame Zeit begleitet.
Dann führe ich dich durch eine Abfolge von Bodenpositionen – mit Hilfsmitteln, mit Zeit, ohne Druck.Es soll sich gut anfühlen und entspannen.
Am Ende: Savasana - eine kleine Abschlussmeditation
Warum YIN?
Yin und Yang – zwei Gegenpole aus der chinesischen Philosophie.
Yang ist aktiv, nach außen gerichtet, leistend. Der Alltag vieler Menschen ist Yang.
Yin ist das Gegenprinzip. Still. Nach innen. In sich ruhend.
Nicht schwach. Nicht passiv. Sondern das, was deinem Körper und deinem Nervensystem fehlt, wenn du dauerhaft im Leistungsmodus bist.
Yin Yoga bringt dich bewusst in diesen Gegenpol. Es wirkt beruhigend auf dein Nervensystem und löst Gewebeverspannungen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Sowohl für Einsteiger, als auch bereits Yogapraktizierende.
Über mich
Ich bin Linda, Massagetherapeutin, Doula, körperoerientierte Mentalcoachin und Yin Yoga Teacherin.
Ich habe eine schulische Heilpraktikerausbildung absolviert, da mich der Körper und der Geist des Menschen als Einheit interessieren. Alles ist miteinander verbunden und deshalb liebe ich es in meiner Arbeit ganzheitlich zu begleiten. Wir Frauen funktionieren oft und vergessen dabei, dass wir zyklische Wesen sind, dass wir auch mal empfangen und loslassen dürfen. Ich möchte mit Yin & Feel einen regelmäßigen Raum öffnen, indem du einfach mal raus aus deinem Alltag kommst und dich wieder mit deinem Körper verbinden darfst.