Manchmal reicht es wenn der Alltag einfach gerade zu viel ist.
Diese Session ist für dich wenn...
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du dich gerade überwältigt, erschöpft oder innerlich leer fühlst
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du im Kopfkarussell feststeckst und nicht weißt wie du rauskommst
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du spürst dass etwas nicht stimmt aber nicht weißt was
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du dich in deinem Körper nicht mehr Zuhause fühlst
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du einfach mal einen Moment brauchst der nur dir gehört
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du eine konkrete Situation hast die dich gerade lähmt: Beziehung, Beruf, Familie
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du dir Zeit schenken möchtest, in der du Klarheit gewinnst
Das erwartet dich
Ein geschützter Raum in dem du mal alles ablegen darfst.
Nur du, dein Körper und eine achtsame und empathische Begleitung.
Wir arbeiten nicht nur mit dem Kopf, sondern stärken deine Verbindung zum Körper.
Denn Stress sitzt nicht nur in Gedanken. Er sitzt in den Schultern, im Bauch, im Atem.
Ablauf der Session
120 min Reset
🐚 Ankommen
Du kommst an. Kein Smalltalk, kein Funktionieren. Einfach ankommen.
🗣️ Deine Situation
Du erzählst was gerade ist. Wir schauen wo du stehst und ich gebe dir erste Impulse.
Wir setzen eine Intention.
🌀 Körperarbeit
Wir holen den akuten Stress aus dem Körper raus. Durch Bewegung, Yin Yoga, Atem und
gezielte Körperübungen die dein Nervensystem direkt beruhigen.
🌿Entspannungsreise
Eine geführte Reise zu einem ruhigen Ort
um Körper und Verstand in mehr Gelassenheit zu führen
✨ Klarheit
Wir erarbeiten gemeinsam
einen kleinen konkreten Schritt für die nächsten Tage.
Das nimmst du mit
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Du gehst mit einem klareren Kopf, einem ruhigeren Körper
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ein erster Schritt der sich richtig anfühlt
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Mehr Klarheit über das was dich gerade belastet
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Ein erstes Gefühl wieder verbunden mit dir zu sein
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Erste Einblicke in deine eigenen Muster
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Einen konkreten nächsten Schritt
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Eine Atemtechnik die du jederzeit selbst anwenden kannst
