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Du musst keine große Krise haben um dir Unterstützung zu holen.
Manchmal reicht es wenn der Alltag einfach gerade zu viel ist.
Diese Session ist für dich wenn...
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du dich gerade überwältigt, erschöpft oder innerlich leer fühlst
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du im Kopfkarussell feststeckst und nicht weißt wie du rauskommst
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du spürst dass etwas nicht stimmt aber nicht weißt was
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du einfach mal einen Moment brauchst der nur dir gehört
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du eine konkrete Situation hast die dich gerade lähmt
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du dir Zeit schenken möchtest, in der du Klarheit gewinnst
Das erwartet dich
Ein geschützter Raum in dem du mal alles ablegen darfst. Nur du, dein Körper und eine achtsame und empathische Begleitung. Wir arbeiten nicht nur mit dem Kopf, sondern stärken deine Verbindung zum Körper. Denn Stress sitzt nicht nur in Gedanken. Er sitzt in den Schultern, im Bauch, im Atem.
Ablauf der Session
120 min Reset
🐚 Ankommen
Du kommst an. Kein Smalltalk, kein Funktionieren. Einfach ankommen.
🗣️ Deine Situation
Du erzählst was gerade ist. Ich höre zu – ohne zu bewerten, ohne schnelle Lösungen.
🌀 Körperarbeit
Wir holen den akuten Stress aus dem Körper raus. Durch Bewegung, Atem und gezielte Körperübungen die dein Nervensystem direkt beruhigen.
🌿Entspannungsreise
Eine geführte Reise zu einem ruhigen Ort – an einen Bach mitten im Wald. Du nimmst eine innere Frage mit und findest von dort einen Impuls oder eine Antwort.
✨ Klarheit
Was ist jetzt klarer? Was nimmst du mit? Wir erarbeiten gemeinsam
einen kleinen konkreten Schritt für die nächsten Tage.
Das nimmst du mit
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Du gehst mit einem klareren Kopf, einem ruhigeren Körper und einem Schritt der sich richtig anfühlt.
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Mehr Klarheit über das was dich gerade belastet
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Ein erstes Gefühl wieder verbunden mit dir zu sein
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Erste Einblicke in deine eigenen Muster
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Einen konkreten nächsten Schritt
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Eine Atemtechnik die du jederzeit selbst anwenden kannst
